O Pilates trabalha exercícios de fortalecimento, alongamento muscular global, equilíbrio, propriocepção e consciência corporal. Visando o aumento de força, tonificação muscular, coordenação, equilíbrio, imagem corporal, flexibilidade, capacidade respiratória, além de prevenção de lesões. Esta indicado em:

- Gestantes
- Idosos
- Jovens
- Crianças
-Reabilitação de Lesões ortopédicas, neurológicas, reumatológicas, entre outras.